Большинство витаминов организм берет через рациональное и сбалансированное питание. Но витамин Д вырабатывается кожей самостоятельно, при воздействии солнца. Ультрафиолет играет непереоценимую роль в биохимических механизмах организма. Если солнечного света мало, возникает недостаток витамина Д.
Читать дальше →